Танцующий стул отзывы врачей

Танцующий стул отзывы врачей

Наверняка, вы наслышаны о вреде сидячей работы, ее негативном влиянии на состояние опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом. Однако сегодня существует немало специальных приспособлений, способных обеспечить правильное положение позвоночника при сидении за компьютером и предотвратить развитие сколиоза и прочих патологических состояний. Одним из них является, так называемый, Танцующий Стул. Купить в интернет-магазине подобное изделие не представляет сложностей. Рассмотрим подробнее особенности его конструкции и основные функции.

Что такое Танцующий Стул


Динамический Танцующий Стул, собравший положительные отзывы неврологов и ортопедов, имеет одну важную особенность – сиденье его имеет всего одну центральную точку опоры на шарнире. Подобная конструкция обеспечивает человеку постоянное движение в трех плоскостях, то есть ваш позвоночник не просто находится в ровном положении, а двигается и разминается. Такая динамика полезна также для спинных и брюшных мышц. Можно сказать, что Танцующий Стул – это своеобразный тренажер для тренировки мышц.

Очень полезен будет Танцующий Стул для школьника, а также любого взрослого человека, вынужденного много времени проводить в сидячем положении. Приобрести подобное изделие рекомендуется всем, кто к концу рабочего дня чувствует боли и дискомфорт в спине, вынужден часто разминать шею при работе за компьютером, страдает такими заболеваниями, как сколиоз, люмбалгия, остеохондроз, межпозвоночная грыжа.

Конструкция Танцующего Стула включает в себя следующие элементы:

  • круглое комфортное сиденье;
  • шарнирное соединение, расположенное по центру;
  • механизм, отвечающий за регулировку высот сиденья;
  • амортизатор типа газ-лифт;
  • прочное металлическое основание с глайдерами и пластиковыми элементами.

Польза Танцующего Стула


Сидя в обычном офисном кресле, мы довольно быстро устаем, вследствие чего непроизвольно сутулимся. Позвоночный столб и межпозвонковые диски вынуждены испытывать постоянные перегрузки. При использовании динамического стула осанка регулируется на уровне рефлексов, происходит постоянная тренировка мышц-стабилизаторов за счет движений, направленных на поддержание равновесия.

Тренировка спинных мышц позвоночника начинается сразу, как только вы садитесь на стул. Ваш вестибулярный аппарат находится в постоянной работе, происходит формирование здоровой осанки, активизируется кровообращение во всех органах и тканях, укрепляются мышцы и иммунная система.

Используя эту уникальную разработку, вы можете:

  • проводить за работой по много часов в день, не чувствуя переутомления, усталости, болей и дискомфорта в области спины, здесь с ним конкурирует стул с упором в колени;
  • укрепить мышцы спины и брюшного пресса;
  • сформировать красивую, ровную осанку;
  • стать стройнее и привлекательнее;
  • укрепить защитные силы организма.

Особенно полезен Танцующий Стул для школьников в период интенсивного роста. За чет отсутствия подлокотников и спинки, ребенок может сидеть раскованно и комфортно, его позвоночный столб при этом будет находиться в физиологически правильном положении, плечи расправятся, мышцы не будут затекать. Постепенно школьник научится всегда поддерживать правильную осанку, что самым благоприятным образом отразится на его здоровье и, конечно, успеваемости.

Читайте также:  Защита интеллектуальной собственности в россии

Итак, мы видим, что у Танцующего Стула есть масса преимуществ. Это эффективное профилактическое средство против многих патологических состояний, которые могут развиться в любом возрасте и привести к крайне нежелательным последствиям. Конечно, такое приспособление не заменит полностью физические упражнения и прогулки на свежем воздухе, но окажет значительную поддержку вашему здоровью.

Сегодня я хочу поговорить о средствах, которые повышают эргономичность работы за компьютером. Ведь продуктивность работы зависит от внешних условий и положения наших тел. Не нужно забывать, что работа за компьютером — в целом не физиологичное, не естественное состояние для организма.

Есть предметы и устройства, которые повышают эргономичность.

1. Танцующий стул: http://dancingchair.ru/ — у меня был подобный, пользовался им около месяца, а потом надоело. У него слишком мягкое сиденье, с жестким я не смог найти. На нем тоже можно сидеть криво при желании. Надоедает. Громоздкий.

2. Сиденье BackJoy: http://backjoy.com.ru/ — сейчас использую на работе, его можно размещать на любое кресло или стул, садясь на него, невольно стараешься сесть прямо. Пока не надоело. Оно не заметно и не привлекает лишнего внимания, компактно и транспортабельно.

3. Корректор осанки Толстунова: http://www.formex.ru/trenager/ — была у меня такая штука раньше, не самое удобное решение, на мой взгляд, но имеет право на жизнь.

4. Коленный стул: http://ergotronica.ru/category/kolennye-stulja_1d.html или http://www.smart-comfort.ru/category/kolennyi-stul — не пробовал ни разу. У вас есть опыт? Прошу поделиться, знакомый рассказывал, что помогает держать спину ровно, если не обращать внимания на удивленные взгляды коллег.

5. Подставка для работы стоя: http://ergostoya.ru/ — и статья: http://nabiraem.ru/blogs/twaddle/51127/. Работа стоя — отдельная история. Иногда практикую для себя. Думаю, что компании "ЭргоСоло" нужно приобрести один экземпляр для тестирования в офис.

6. Столы для работы стоя: http://ergostol.ru/ и статьи:

У меня есть стол из "Икеи", который регулируется на любую высоту механически, но он очень большой и лежит сейчас в гараже, ставить дома некуда, но раньше пользовался, было удобно, правда, диван стоял рядом и зачастую переманивал к себе. К сожалению, подобный стол снят с производства.

Уважаемые солисты, а как вы решили задачу повышения эргономичности работы за компьютером?

Работаете стоя? Используете специальные сиденья? Ещё какие-то приспособления, изобретения?

Каковы для вас критерии эргономичности? Высота посадки? Угол наклона головы и корпуса тела? Расстояние до экрана?

«Танцующий» стул, «активный» диван, умный табурет для правильной осанки — есть ли правда в рекламных уловках, которыми нас завлекают магазины мебели? Разбираемся с профессором, врачом-кинезитерапевтом Сергеем Бубновским.

Пляски на рабочем месте

Самое необычное предложение — приобрести «танцующий» стул. Его сиденье крепится на шарнире, поэтому оно все время в движении. Ну и вы танцуете, сидя на таком стуле. Смысл изобретения прост: пытаясь удержаться на постоянно качающемся сиденье, мы автоматически выпрямляем спину. Но вот удобно ли?

Читайте также:  Заказное письмо химки 2 что это

«Танцующая» накладка — от 3500 рублей. Фото: osanka-norm.ru

— Дело привычки, — комментирует Сергей Бубновский. — У меня уже давно в офисе несколько таких «танцующих» накладок на стул. Я считаю, что это отличная тренировка для мышц спины, плюс снятие нагрузки с тазобедренных суставов, профилактика проблем мочеполовой системы как у мужчин, так и у женщин. Хорошее кровообращение необходимо и мозгу, и сердцу. То есть это оздоравливает весь организм. И, конечно, такие танцы способствуют хорошей осанке. Для офисных работников подобные стулья незаменимы. Начинать нужно минут с 15, сразу такой стул офисную мебель не заменит. С каждой неделей можно увеличивать время сидения на «танцующих» стульях или накладках. «Танцующие» накладки даже удобнее — их можно использовать и дома. И стоят они дешевле.

«Танцующий» стул — от 6200 рублей. Фото: dancingchair.ru

Качалка для осанки

Особенно много появилось ортопедической мебели для детей. Она и растет вместе с ними, и за осанкой следит. Популярными стали стулья-качалки без спинок, немного напоминающие советские лошадки-качалки. Принцип похож на танцующий стул: сиденье наклонено вперед, голени ребенка упираются в специальную коленную подушку, а спина автоматически выпрямляется. Все тело получает равномерную нагрузку, не напрягается поясничный отдел и не страдают тазобедренные суставы.

Стул-качалка — от 7500 рублей. Фото: ergotronica.ru

— Хорошая идея, — комментирует Сергей Бубновский. — У нас, к сожалению, в школах уделяется мало внимания осанке детей, а такой стул дома помогает ребенку учиться.

Ортопедические накладки — от синдрома хронической усталости

Если в офисе нет ортопедических стульев, а покупать их домой слишком дорого, помогут ортопедические накладки. Главное их достоинство — невысокая цена и большой выбор. Накладки бывают разной жесткости, для разных отделов позвоночника. Правда, шейные накладки встречаются реже , ведь и офисные стулья с высокими спинками — редкость. Ортопедические накладки позволяют сохранить нормальное кровообращение, правильную осанку, снизить нагрузку на спину. Считается, что с такими накладками даже исчезает синдром хронической усталости.

Ортопедические накладки — от 900 рублей. Фото: o-krohe.ru

— Такие накладки действительно расслабляют спину, но, увы, не тренируют мышцы, — считает профессор. — И уж точно такие накладки не заменят обычную зарядку. По сути, это просто иллюзия осанки. А если мышцы спины слабые, то, встав, вы все равно сгорбитесь.

«Активных» диванов просто не бывает

Часто можно встретить рекламу «активных» диванов. Но вся их активность заключается в том, что при изготовлении используются особые материалы, которые могут принимать форму тела, а потом возвращаться в исходное состояние.

Читайте также:  Знак движение по полосам перед перекрестком

— Активным на диване можете стать только вы, если начнете хотя бы лежа делать зарядку, — смеется Сергей Бубновский.

В ТЕМУ

Похудение для ленивых: Сбрасываем вес, лежа на кровати

Эти упражнения помогают укреплять суставы и контролировать вес. В первую очередь они направлены на тазобедренный и коленный суставы. Но отлично тренируют и мышцы тела.

Для коленного сустава — скользим пятками

Упражнение полезно не только для разминки, оно необходимо при остеоартрите коленного сустава, после его травмы. Выполнять его нужно по 15 — 20 раз. Лежа на диване или кровати с прямыми ногами, вытяните руки вдоль туловища. Поочередно сгибайте и разгибайте ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).

Для тазобедренного сустава — изображаем поезд

Два следующих упражнения помогают при коксартрозе, болях в нижней части спины.

Ноги полусогнуты. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед на максимальную длину, буквально до смещения таза. Руками можно держаться за спинку кровати или дивана.

Второе упражнение также начинается с согнутых коленей. Руки слегка разведены в стороны, ладони смотрят вниз. Поочередно опускайте согнутую ногу к постели внутрь — левое колено к правой ноге, правое колено — к левой.

Для спины — полумостик

Упражнение полезно не только при проблемах в спине, но и при опущении тазовых органов, запорах. Его можно делать и на полу, и на диване, и на кровати.

Согните ноги в коленях, колени вместе, стопы касаются друг друга, руки лежат свободно по бокам. Предупреждаем: упражнение достаточно сложное, но эффективное. Итак, на выдохе старайтесь как можно выше поднять таз, при этом сжимая ягодичные мышцы несколько раз.

При болях в спине — подтягивание

Лягте прямо, ноги прямые, руки — по бокам. Обхватите руками согнутую в коленях ногу и прижмите ее к груди, приподнимая спину от постели и пытаясь коснуться подбородком колена. Поменяйте ногу. Сделайте упражнение 15 раз. Возможны болезненные ощущения в поясничном и грудном отделе позвоночника. Поэтому упражнение нужно делать плавно, на выдохе.

Дышим и качаем пресс

Ноги согнуты в коленях, подошвы плотно стоят на постели. Ладонь правой или левой руки лежит на животе. На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте живот (чтобы ладонь опускалась вместе с животом). После небольшой задержки дыхания вдох как бы сам возвращается. Сделайте 20 — 30 повторений.

ВАЖНО!

Иногда при выполнении этих упражнений могут возникнуть судороги в икроножных мышцах. Не пугайтесь — вы на правильном пути. Помассируйте мышцы и продолжайте упражнения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector