Что делать если тоскуешь по дому

Что делать если тоскуешь по дому

Перемены – это то, что может подарить новые силы. Бросая себе вызов, открываясь новым вещам и людям, можно по-настоящему узнать себя. Чтобы вырасти и действительно повзрослеть, необходимо постоянно ставить перед собой все новые задачи.

Переезд – это тоже большая перемена в жизни каждого человека. Совершенный по необходимости или собственному желанию, он все равно остается вызовом. Необходимо приспособиться к ритму нового города, другой квартире, людям и так далее. Все это поначалу может быть невероятно интересным. Но позже многие люди сталкиваются с таким чувством, как тоска по дому. Чаще всего оно возникает из-за одиночества.

Человеку нравится жить в новом городе, исследовать его закоулки, открывать для себя новые места. Тоска вызвана не несчастьем и унынием, а простым одиночеством. В таких случаях несколько проверенных советов помогут справиться с этим тягостным чувством.

Честно отвечать о своих чувствах

Говоря окружающим, что ваш календарь переполнен интересными встречами и событиями, вы оказываете себе медвежью услугу. На вопрос, что вы делаете на этих выходных, лучше отвечать: «Ничего особенно». Конечно, поначалу трудно отвечать так. Но это лучше, чем притворяться, что вам есть чем заняться. Отвечая честно, можно помочь людям вокруг получше вас узнать и понять.

Быть честным с самим собой и другими важно для улучшения психического состояния. Если вы страдаете от одиночества или чувствуете себя потерянными, то не нужно прятать это от других. Разговор по душам может существенно поправить положение. Необходимо связаться с друзьями. Даже если они и живут далеко, вас разделяет всего один телефонный звонок или текстовое сообщение.

Важно оставаться на связи с людьми из родного города. Общение с ними ослабит чувство одиночества. Но не стоит ожидать, что общение наладится само собой. Необходимо самостоятельно планировать видеозвонки и идти на контакт.

Научиться говорить: «Нет»

Типичная ошибка тех, кто только перебрался в новый город, – соглашаться на любые социальные предложения, когда вам не с кем или некуда сходить самостоятельно. Кажется логичным выходить в свет, чтобы завести друзей в новом городе. Но это не означает, что необходимо соглашаться на любые предложения, особенно если вам они не нравятся.

К примеру, любители сходить в кино или театр, не должны соглашаться на поход в шумный клуб или вечеринку, если они не чувствуют себя настроенными на такой тип веселья. Социальная жизнь не должна давить, она должна помогать расслабляться в приятной компании.

Чтобы не чувствовать себя запертым в четырех стенах, необходимо выбирать подходящие занятия. В местах, которые нравятся именно вам, проще найти новых друзей.

Выходите на свидания с городом

Новое место поначалу может казаться устрашающим. Незнакомые здания и улицы. Все это пугает новоприбывших. Однако это чувство пройдет, если начать выходить на свидания не с людьми, а с городом.

Выделяйте хотя бы несколько часов в неделю на прогулки в одиночестве. Прохаживаясь по улицам, можно найти множество интересных мест: новые кафе и рестораны, кинотеатры и уютные аллеи. Все это поможет сделать город более знакомым и привычным. И совсем скоро выход на улицу не будет казаться чем-то страшным.

А если немного пугает поход в ресторан в одиночку, то всегда можно заказать еду на вынос и обосноваться в парке. Устраивайте себе пикники, которые помогут лучше понять и узнать город.

Погрузитесь в искусство

Многие из тех, кому пришлось переехать в новый город, отмечают, что справиться с чувством тоски по дому помогает искусство. Музыка, фильмы, книги, сериалы – все это способно ослабить чувство одиночества.

Еще один совет для тоскующих – найти подкасты и трансляции с групповым чатом. Необходимо подобрать для себя тех ведущих, которые говорят на интересные для вас темы. А чат поможет поддерживать беседу с другими людьми и не чувствовать себя забытым.

Музыка также помогает справиться с тоской по дому. Можно составить два плейлиста. Один поможет вспомнить все хорошее, что случалось в родном городе. Второй – для новых начинаний и дел.

Запишитесь в спортивный зал

Занятия спортом улучшают общее состояние организма. А знаете, что еще положительно сказывается на здоровье? Выход из дома. Записавшись в зал, можно убить сразу двух зайцев.

К тому же в зале можно не только улучшить форму тела, но и завести новых знакомых. Так в новом городе может появиться тот человек, который будет помогать держать себя в тонусе. Будет еще один знакомый, с кем можно поговорить на разные темы, обсудить погоду или политику, спросить совета.

И это касается не только спортивных залов. Можно заняться тем, к чему лежит душа: ходить в книжный клуб, на шахматы или отдаться другому хобби. Это поможет периодически выбираться из дома и общаться с людьми.

Но о спорте полностью забывать не стоит. В 2018 году исследования показали, что даже 2 часа в неделю, посвященные физическим упражнениям, улучшают психическое состояние человека.

Помните о причинах переезда

В родном городе, еще до начала сборов, все казалось очень радужным и перспективным. Новый город, новые знакомства, поиск хороших кофеен и закусочных. Это придавало сил и уверенности, что в будущем все сложится хорошо.

И эти же мысли могут помочь справиться с тоской по дому и после переезда. Необходимо составить список того, что заставило решиться на этот большой шаг. Со временем его можно расширить и дополнить.

Читайте также:  Условие о пролонгации договора аренды образец

Неважно, на какой период придется задержаться в новом городе, переезд все равно требует много сил и храбрости. Поэтому даже за это себя уже можно похвалить.

Переезд – это не навсегда (только если вы не решите иначе)

Смена города – это осознанное решение. И так же можно прийти к мысли о возвращении назад. Если жизнь в новом городе станет совсем невыносимой, если тоска и одиночество не будут проходить, всегда можно вернуться назад.

Но для начала необходимо постараться привыкнуть к новому положению дел. Можно установить себе цель на 3, 6, 12 или 18 месяцев. А по истечению срока записывать все плохое и хорошее, что случилось за это время.

Каждый человек может по-своему справляться с тоской по дому после переезда. Но некоторые советы срабатывают почти в любом случае. Главное помнить, что не стоит форсировать события и принуждать себя к чему-то, что вам не нравится. После смены города необходимо дать себе время, чтобы привыкнуть к новому месту, научиться воспринимать его не как что-то чужеродное. И после этого можно начать строить свою социальную жизнь.

Наверно, многие в своё время уезжали в другие города, чтобы учиться или работать. Я не исключение, в 20 лет меня отправили в большой город в 160 км от родного. Тогда несмотря на возраст, я была маленьким ребёнком и этот объезд стал огромным ударом. Первые полгода ад — рыдала целыми днями и хотела к маме домой. Постепенно это стало для меня неизбежным злом и вроде как начали принимать то, что в жизни теперь многое изменилось. при этом домой ездила каждые выходные, находиться вдали от дома долго не могу. И все говорили — потерпи, привыкнешь, тебе понравится. и я ждала, когда станет легче. Прошло 5 лет, а легче не становится. Конечно, теперь я днями и ночами не рыдаю, но каждый раз перед отъездом такая тоска нападает, идёшь к автобус и вспоминаешь, как провела время дома, с кем виделись, о чём смеялись и ещё хуже становится. Больше двух недель вытерпеть не могу, еду домой. Дома хорошо, всё родное, уютное, но от города отвыкла, он у нас маленький совсем, скучно там. вот и получается, что теперь я ни здесь и не там, как потерянная. У кого-нибудь так же было? Как вы боролись с тоской по дому?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Музик Яна Валерьевна

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Семиколенных Надежда Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Андрей Бурдак (Гнатенко)

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Чернышова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

На данный момент у меня та же самая ситуация, мне 18 лет , уехала в другой город для учебы в университете , очень тоскую по родному дому, иногда так и хочется всплакнуть, но что ж поделаешь, собираю нюни в кулак и дальше учиться, развиваться.

о госпади, ну и нытик. 25 лет. я в 18 лет стала отдельно от родителей жить, за 200км, ехать 3 часа всего, у меня еще и подруги в том городе остались. ездила каждые выходные к ним. через год вообще ездить домой стала редко. зачем? подруги сюда перебрались, да и здесь много увлечений и друзей появилось, ныть некогда. ездила только чтоб родителей повидать и их не расстраивать нашими долгими расставаниями

Живу в 3000 км, езжу два три раза в год.
200 км и каждую неделю! А вы еще и ноете.

Живу в 3000 км, езжу два три раза в год.
200 км и каждую неделю! А вы еще и ноете.

и я скучаю по дому. но я живу не в другом городе, а на другом континенте. до моего дома добраться 2 дня самолетами . так что у вас не все так плохо.

о госпади, ну и нытик. 25 лет. я в 18 лет стала отдельно от родителей жить, за 200км, ехать 3 часа всего, у меня еще и подруги в том городе остались. ездила каждые выходные к ним. через год вообще ездить домой стала редко. зачем? подруги сюда перебрались, да и здесь много увлечений и друзей появилось, ныть некогда. ездила только чтоб родителей повидать и их не расстраивать нашими долгими расставаниями

Похожие темы

а как у вас с друзьями и соц. жизнью в целом? у меня нет друзей здесь, надеюсь пока.

я такая же, привязываюсь. в итоге вернулась в родной дом. И никуда не уеду

Я лет в 16-17 мечтала уехать на учебу в другой город, но родители категорически отпускать не хотели) И слава Богу! Я летом уезжала на 2 недели, так скучала по дому

а как у вас с друзьями и соц. жизнью в целом? у меня нет друзей здесь, надеюсь пока.

Видимо, вы -натура, склонная к ностальгии. Я тоже такая. Мы переехали с родителями в другую страну, когда мне было 13, и то мне всё ещё снится родной город и душа рвется туда, а также в город моей бабушки, а ведь мне уже за 30! Как вам с этим справиться? Устраивать свою жизнь в новом городе — когда будете там жить с любимым человеком всё гораздо будет лучше. Создавать себе какие-то приятные ритуалы именно в новом городе — что там хорошего есть, чего нет в старом? Обзаводиться своим жильём, своим гнездышком, обустраивать его по своему вкусу. Возможно, вы никогда не избавитесь от ностальгии (как я), но научитесь с ней жить. А вот моему мужу ностальгия вообще не знакома, он из дома уехал в 17 лет, сменил потом ещё и страну, и домой летать в отпуск — для него тяжелая обязанность. Ему тут больше нравится жить, и этого для него достаточно.

Читайте также:  Проведение экспертизы это работа или услуга

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Ну вот, вещи собраны, билеты куплены, все готово к поездке, кроме одного.. Вы так и не нашли никого, кто составил бы Вам компанию. Не волнуйтесь! Многие путешествуют в одиночестве. И это вовсе не так плохо, как кажется. Вам не нужно ни с кем договариваться, куда пойти, чтобы увидеть то, что хочется Вам, Вы сами составляете себе план отдыха, не спрашивая разрешения. Но есть и минусы, один из которых — одиночество. Порой становится так одиноко, что Вы начинаете жутко скучать по дому и готовы первым же рейсом улететь на родину.

Если путешествуете один или одна, таких приступов одиночества не избежать, будь то бизнес или туристическая поездка, но их можно сгладить и с легкостью перенести, чтобы не испортить себе поездку. Вот несколько способов:

Связь с домом
Как же это здорово, что развитие технологий позволяет нам связаться с близкими людьми, где бы мы не находились. В Интернет-кафе Вы всегда сможете пообщаться по скайпу. Если вдруг это невозможно, то всегда можно отправить e-mail, поболтать в чате, отправить открытку или хотя бы поговорить по сотовому телефону. Самое главное пообщаться с тем, кто не просто Вас пожалеет, а приободрит и убедит в том, что тоска пройдет, и все будет хорошо. Иногда достаточно выговориться (неважно в разговоре или письме) и грусть проходит, особенно если родные и друзья напоминают Вам, как важна для Вас эта поездка.

Но с виртуальными визитами домой стоит быть осторожнее, в конце концов, Вы уезжаете чтобы знакомиться с новыми людьми и культурами, посещать новые места, а не возвращаться каждый день домой и проводить большую часть путешествия в интернете.

Создайте домашнюю обстановку
Часто от одиночества нас спасают приятные воспоминания, которые как по волшебству возникают в голове при виде знакомых вещей. Попробуйте окружить себя чем-то привычным: смотрите фильмы на родном языке, слушайте любимую музыку, читайте хорошие книги, съешьте, то что обожаете, вдохните знакомый аромат, пролистайте старые фотоальбомы. Так Ваша тоска из негативного чувства превратиться в приятную ностальгию.

К этому необходимо подготовиться: убедиться, что Ваш ноутбук полон любимых фильмов и музыки, распечатать фотографии с близкими, даже взять с собой несколько ненужных мелочей, которые будут напоминать Вам о доме, например, ароматические свечи или конфетки. Музыка творит чудеса — не забудьте создать плэй лист любимых песен в ipod, который возьмете в дорогу. Даже если Вы оказались не готовы, то это не страшно. Съешьте на ужин знакомое блюдо, найдите книгу на родном языке, ну или попросите друзей выслать Вам по интернету парочку фотографий вместе с ними.

Но опять же сильно не увлекайтесь, расширяйте кругозор, смотрите зарубежные фильмы, читайте незнакомых авторов, пробуйте местную кухню.

Пишите и рефлексируйте
Скорее хватайте ручку и начинайте писать! Напишите список из 20 вещей, которые Вас радуют. Перепишите их снова. Прочувствуйте. Можете вести дневник, блог о том, что с Вами происходит, шлите e-mail друзьям и знакомым, делитесь новыми впечатлениями — все это усилит Ваши положительные эмоции.

Это действительно работает! Думайте о том, как поездка помогла Вам измениться, вырасти, развиться. Запишите все плюсы Вашего путешествия, которые несмотря ни на что, останутся плюсами и навсегда запомнятся Вам как приятные моменты этого путешествия.

Читайте также:  Вопрос расторгнуть брачный договор при получении ипотеки

Главное помнить, что стоит сосредоточиться на положительных сторонах, а не на плохом. Очень легко во время рефликсии углубиться в самокапание и размышления о смысле жизни и своем месте на этой земле. — это лишь усугубит ситуацию. Думайте о хорошем! Оцените все положительные стороны и возможности, которые дала Вам эта поездка.

Выйдете в свет и не упустите свой шанс
Порой путешествие начинает надоедать, Вы устаете от суеты и движения, погружаетесь в одиночество и грусть, все время посвящаете книгам или телевизору, забывая о том, что происходит вокруг Вас. Как раз в этот момент и стоит заставить себя собраться, выйти погулять, посмотреть на достопримечательности города, одним словом посетить те места, которые смогут Вас вдохновить.

Попытайтесь отыскать то, что действительно Вам интересно, музеи, магазины, выставки. Знакомьтесь с культурой через ее национальную кухню, пробуйте такие блюда, к которым Вы бы никогда не притронулись дома. Знакомьтесь с местными. Вставайте рано, чтобы встретить рассвет или не спите и любуйтесь закатом. Арендуйте скутер или мотоцикл и путешествуйте на двух колесах. Одним словом, вылезьте из своей норы и начинайте действовать! Вы здесь, чтобы испытать новые ощущения, увидеть и познакомиться с неизведанным.

Посвятите свое время не только себе
Часто чтобы избавиться от грустных мыслей, надо просто перестать думать о себе и о своем состоянии, а подумать о ком-нибудь другом. Поищите в интернете какие-либо организации, к которым можно присоединиться и поучаствовать в общем деле. Общайтесь с местными жителями. В конце концов, подписывайте и отправляйте друзьям и знакомым открытки по почте. Многие очень любят находить в почтовом ящике среди привычных счетов и уведомлений открытки-приветы из других стран. Удовлетворите любопытство маленьких детей, которые с удивлением смотрят на Вас — скажите привет или поболтайте. Оставьте таксисту хорошие чаевые. Купите словарь местного языка, выучите несколько фраз и блесните знаниями в разговоре с официантом или горничной. Если Вам удастся порадовать других, то не сомневайтесь, это доставит удовольствие и Вам самим.

Будьте активны
Не ленитесь, бегайте по утрам, возьмите в аренду велосипед, плавайте, ходите пешком. Физические упражнения способствуют выплеску эндорфина, который помогает справиться с негативными эмоциями: тоской и одиночеством. Как правило, туристам итак приходиться много ходить пешком, но часто слишком медленно. Заставьте свое сердце биться чаще, и на душе станет легче!

Во время путешествия всегда есть способы получить адреналин. Это тоже помогает "разогнать тучи". Отлично помогают занятия винд-серфингом или кайт-серфингом, прыжки с парашютом и на тарзанке, а также полет на водном парашюте и многое другое. Адреналин и яркие эмоции надолго прогонят грустные мысли прочь, а тоска по дому на фоне таких подвигов забудется вовсе.

Поддайтесь соблазнам
Как избавиться от тоски? Просто поддаться соблазнам. Выпейте вина, позвольте себе потратиться на безумно дорогой, но вкусный десерт, сходите на массаж, купите, наконец, себе то платье или тот гаджет, на который смотрите уже несколько дней или закажите роскошный номер в отеле. Иногда побаловать себя можно и даже полезно, если это поможет Вам разогнать тоску.

Конечно, если Вы не можете позволить себе излишнюю роскошь, но все-таки делаете это, то тогда настроение может лишь ухудшиться, Вы окончательно впадете в депрессию. Попытайтесь порадовать себя в рамках того бюджета, который у Вас есть: недорогое угощение, бокал вина, книга, которую Вы давно хотели приобрести. Удовольствие не всегда бьет по карману.

Учитесь
В каждой стране есть возможность научиться чему-то новому. В Париже преподают уроки кулинарии, в Южной Америке — танго. Во многих странах Азии Вас будут обучать подводному плаванию и другим видам спорта в воде, например, серфинг, винд-серфинг. Практически везде Вы сможете обучиться иностранному языку. Новые увлечения помогут Вам найти новых знакомых, а также отвлекут Вас от воспоминаний о доме. К тому же, получение новых знаний и навыков всегда воодушевляет и радует.

И всё же, как бы ни было тяжело путешествовать в одиночестве, Вам пойдет это на пользу. Вы почувствуете себя увереннее, повзрослеете и многому научитесь. Когда в следующий раз одиночество и тоска застанут Вас врасплох, будьте уверены, Вы знаете, как с ними справиться. Умение преодолеть себя и избавиться от негативных эмоций — это 100% успеха Вашего путешествия и незабываемые, приятные впечатления на всю жизнь.

Если к вам собираются гости или вы хотите принять кого-то по обмену из другой страны, а может планируете летом подзаработать, пустив на свою территорию пару-тройку человек, то вам пригодятся следующие советы. 1. Проведите небольшое исследование, узнайте предпочтения ваших потенциальных гостей.

Ну признайте, найти хорошего мужчину сейчас сложно. Однако турагент забывает предупредить Вас о том, что путешествие – это не только смена жизненной обстановки, но и замечательный способ найти свою вторую половинку. Гостиницы и бары для туристов на самом деле имеют весьма длинную историю о.

Турция – страна контрастов. Она настолько многогранна, что понять и прочувствовать ее целиком достаточно сложно. Если Вы все же решили попробовать, знайте – в Турции очень много мест, событий и явлений, которые могут передать дух этой страны, эту неповторимую смесь истории, культуры и удивительных.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector